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腹筋や筋肉が凄いジャニーズ46選！細マッチョランキング【最新決定版2025】
腹筋や筋肉がすごいジャニーズアイドルの細マッチョランキングTOP46を大公開！ジャニーズが大好きな人、逞しい筋肉・腹筋・細マッチョに鍛え上げている男性が好みの女性も必見のランキングです！
腹筋も素敵な細マッチョイケメンの田中樹さん。SixTONESのメンバーとして大活躍中の人気ジャニーズであり、ヘアスタイルもおしゃれなイケメンです。
NEWSのメンバーである小山慶一郎さんも、逞しい筋肉を作り上げている人気ジャニーズ。「バラいろダンディ」の隔週木曜レギュラーコメンテーターを務めるなど、バラエティ番組にも多数出演しています。
32位：千賀健永
名前：千賀健永（せんがけんと）
生年月日：1991年3月23日
出身地：愛知県名古屋市
職業：アイドル
所属事務所：ジャニーズ事務所
主な出演作品
テレビドラマ
心療中-in the Room-（2013年日本テレビ）北原蓮 役
平成舞祭組男（2014年日本テレビ）千賀健永 役
○○な人の末路（2018年日本テレビ）和田竹雪 役
探偵 星鴨（2021年日本テレビ）四方田樹 役
Kis-My-Ft2の最年少メンバーの千賀健永さんは、逞しい腕の筋肉の持ち主。天才的なダンスの実力の持ち主であり、Kis-My-Ft2の派生ユニット舞祭組のメンバーとしても名を広めています。
31位：神宮寺勇太
名前：神宮寺勇太（じんぐうじゆうた）
生年月日：1997年10月30日
出身地：千葉県
職業：アイドル
所属事務所：ジャニーズ事務所
主な出演作品
テレビドラマ
スプラウト（2012年日本テレビ）片桐航 役
幽かな彼女（2013年フジテレビ）相田拓途 役
部活、好きじゃなきゃダメですか？（2018年日本テレビ）窪田 役
映画
うちの執事が言うことには（2019年東映）赤目刻弥 役
爽やかな笑顔もかっこいい神宮寺勇太さんは、King ＆ Princeの人気メンバー。腕の筋肉も素晴らしい細マッチョイケメンであり、多くのファンから「国民的彼氏」とも呼ばれています。
30位：渡辺翔太
名前：渡辺翔太（わたなべしょうた）
生年月日：1992年11月5日
出身地：東京都
職業：アイドル
所属事務所：ジャニーズ事務所
主な出演作品
テレビドラマ
Piece（2012年日本テレビ）松浦友紀 役
簡単なお仕事です。に応募してみた（2019年日本テレビ）柳圭一 役
監察医 朝顔（2019年フジテレビ）山本達哉 役
Snow Manの渡辺翔太さんも細マッチョイケメンであり、美肌の持ち主であることでも有名。多くのファンたちから「しょっぴー」のニックネームで愛されています。
29位：塚田僚一
名前：塚田僚一（つかだりょういち）
生年月日：1986年12月10日
出身地：神奈川県
職業：アイドル
所属事務所：ジャニーズ事務所
主な出演作品
テレビドラマ
さくらの親子丼 第1シリーズ（2017年フジテレビ）中西俊太 役
映画
ラスト・ホールド!（2018年松竹）岡島健太郎 役
ムキムキの筋肉を作り上げているジャニーズと言えば、A.B.C-Zの塚田僚一さんも有名です。ユニークなキャラクターも素敵なイケメンであり、人気番組「アウト×デラックス」の準レギュラーとしても活躍していますね。
28位：大橋和也
名前：大橋和也（おおはしかずや）
生年月日：1997年8月9日
出身地：福岡県
職業：アイドル
所属事務所：ジャニーズ事務所
主な出演作品
テレビドラマ
メンズ校（2020年テレビ東京）藤木一郎 役
なにわ男子の大橋和也さんも、美肌の細マッチョイケメン。大橋和也さんの逞しい筋肉、そして凛々しい表情に、キュンとした女性も多いはずです。
27位：中間淳太
名前：中間淳太（なかまじゅんた）
生年月日：1987年10月21日
出身地：兵庫県神戸市
職業：アイドル
所属事務所：ジャニーズ事務所
主な出演作品
テレビドラマ
ごくせん 第3シリーズ（2008年日本テレビ）市村力哉 役
男らしい筋肉の持ち主であるイケメンジャニーズの中間淳太さん。ジャニーズWESTの最年長メンバーです。
26位：櫻井翔
名前：櫻井翔（さくらいしょう）
生年月日：1982年1月25日
出身地：東京都港区
職業：アイドル
所属事務所：ジャニーズ事務所
主な出演作品
映画
ハチミツとクローバー（2006年アスミック・エース）竹本祐太 役
ヤッターマン（2009年松竹、日活）ヤッターマン1号/高田ガン 役
神様のカルテシリーズ（2011年、2014年東宝）栗原一止 役
神様のカルテ2（2014年東宝）栗原一止 役
ラプラスの魔女（2018年東宝）青江修介 役
ムキムキの腕の筋肉を作り上げている嵐の櫻井翔さん。俳優、司会者、ニュースキャスターとしても活躍し、日本中の人たちから親しまれている人気ジャニーズです。
ジャニーズの筋肉・腹筋・細マッチョランキングTOP25-16
25位：松本潤
名前：松本潤（まつもとじゅん）
生年月日：1983年8月30日
出身地：東京都
職業：アイドル
所属事務所：ジャニーズ事務所
主な出演作品
テレビドラマ
ごくせん 第1シリーズ（2002年日本テレビ）沢田慎 役
花より男子シリーズ（2005年、2007年TBS）道明寺司 役
99.9 -刑事専門弁護士-シリーズ（2016年、2018年TBS）深山大翔 役
映画
花より男子ファイナル（2008年東宝）道明寺司 役
ナラタージュ（2017年東宝、アスミックエース）葉山貴司 役
嵐の松本潤さんも、逞しい筋肉の細マッチョイケメン。俳優としても絶大な支持を獲得している人気ジャニーズであり、「花より男子」シリーズ、「99.9 -刑事専門弁護士-」シリーズなどの出演作品も有名ですね。
24位：重岡大毅
名前：重岡大毅（しげおかだいき）
生年月日：1992年8月26日
出身地：兵庫県
職業：アイドル
所属事務所：ジャニーズ事務所
主な出演作品
テレビドラマ
これは経費で落ちません！（2019年NHK）山田太陽 役
悲熊（2020年NHK）悲熊 役
教場II（2021年フジテレビ）出馬求久 役
#家族募集します（2021年TBS）赤城俊平 役
ボクシング総合格闘技を習っているジャニーズWESTの重岡大毅さんも、ムキムキの筋肉に鍛え上げているイケメンジャニーズ。テレビドラマ「#家族募集します」の主演も務めるなど、俳優としても大活躍中です。
23位：岡田准一
名前：岡田准一（おかだじゅんいち）
生年月日：1980年11月18日
出身地：大阪府枚方市
職業：俳優、歌手
所属事務所：ジャニーズ事務所
主な出演作品
テレビドラマ
木更津キャッツアイ（2002年TBS）ぶっさん 役
タイガー&ドラゴン（2005年TBS）谷中竜二 役
SP 警視庁警備部警護課第四係（2007年-2008年フジテレビ）井上薫 役
大河ドラマ 軍師官兵衛（2014年NHK）黒田官兵衛 役
俳優としても長年活躍してきた岡田准一さんも、逞しすぎる筋肉の持ち主。大阪のテーマパーク、ひらかたパークの第2代ひらパー兄さんを務めていることでも知られています。
ムキムキの腹筋に鍛え上げているSnow Manの佐久間大介さん。Kis-My-Ft2の宮田俊哉さんと同じく、アニメが大好きなイケメンジャニーズとしても注目を集めていますね。
21位：三宅健
名前：三宅健（みやけけん）
生年月日：1979年7月2日
出身地：神奈川県
職業：俳優、歌手
所属事務所：ジャニーズ事務所
主な出演作品
テレビドラマ
銀狼怪奇ファイル（1996年日本テレビ）薬師寺力 役
ネバーランド（2001年TBS）依田光浩 役
トットちゃん！（2017年テレビ朝日）久松勇 役
セミオトコ（2019年テレビ朝日）大川健太 役
黒鳥の湖（2021年WOWOW）若院 役
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