BMIとは

そもそもBMIとは何でしょうか。BMIはBody Mass Indexの略語で、 [体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で算出されます。所謂ボディマス指数と言われ、肥満度を計算された結果で体格指数と言います。子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。

BMI16は痩せすぎ?

世界保健機関(WHO)の判定基準によるとBMI16は痩せすぎです。また日本肥満学会の判定基準によると低体重と表示されます。計算方法は世界共通ですが、判定基準は国によって異なります。WHO(世界保健機構)の基準では30以上を肥満としています。日本肥満学会の基準では18.5未満が「低体重」、18.5以上25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」です。

BMIが22になるときの体重が最も病気になりにくい状態であると言われております。BMIが25を超えると生活習慣病のリスクが2倍以上になり、BMIが30を超えると積極的な減量治療を要するものとされています。

BMI16の人の見た目

BMI16の人の見た目はほっそりして美しいという域を超えて、骨が角ばっていてガリガリ、頬骨が浮き上がっていて不健康に見えます。もしくは「どこか具合が悪いの?」という印象を受けます。もっとひどいと「麻薬やっているのでは?」という言葉も飛び交うほどです。

BMI22が健康体重、BMI20が美容体重、BMI18がシンデレラ体重、BMI17がモデル体重と言われております。しかし多くの芸能人やモデルはBMI16を目指しています。ダイエットをする上で、肥満型か痩せ型を確かめることのできる数値ですが、あまりにも固執しすぎるのはおすすめできません。

BMI16の人の特徴5選

冷え性や、拒食症、女性ホルモンの低下があり、病気になりやすいといった特徴があります。

スポンサードリンク

冷え性になりやすくなる

BMI16になると、筋肉量が全体的に減ってしまうのです。体に熱量を送ってくれる筋肉量が減少するので、冷え性になりやすいといった状況に陥ります。BMI16になると自律神経に乱れがちになるので、体温調節がうまくできずに、体が冷えてしまう女性もいます。

冷え性になることで安眠が出来なかったりとデメリットが多々発生します。安眠が出来ないことで、集中力が欠けたり、疲れがとれないことから食べるものにも影響が出たり、体の不調を訴える要因になりかねません。ダイエットはほどほどにしないといけません。

拒食症になりかねない

減量して、スルムボディを手に入れるために辛いトレーニングや過度な食事制限の末に、BMI16になった人の多くは、拒食症になると言っても良いかもしれません。食事制限をすることによって、少量の食事で足りるようになるので、だんだんと少食になっていきます。過剰な食事制限を行うことによって、結果的に栄養不足になり、中には、ホルモンバランスを崩し、過食症に転じてしまう女性もいるのです。

こういったBMI16まで目指すダイエットには、しっかりとした専門家の指導が必要になってきます。過度なダイエットを行ったために亡くなった方もいるほどです。しっかり計画を立てながら無理せず栄養をきちんと摂取しながらダイエット出来るように専門家を頼りながらダイエットすることをお勧めします。

女性ホルモンが低下

ダイエットをして、BMI16になった多くの女性は、女性ホルモンの低下を経験しています。無理なダイエットは、なかなか食事から栄養を摂取することができません。しっかりと女性ホルモンを整えるのには、栄養バランスが整った食事が必要になってきます。とりわけ女性ホルモンが低下してしまうと、生理不順、不妊、更年期障害が起こってしまうので、体調不良を訴える女性が非常に多いのです。

もちろんダイエットにおいて、体重を落とすことはとても大切なのですが、出来るだけ、食べてダイエットすることをお勧めします。食べる、つまり栄養バランスが整った食事を採ることです。過度なダイエットは健康的ではありません。栄養を摂取しながら体重を落とすことをおすすめします。

病気になりやすくなる

BMI16の方の多くは、拒食と過食を経験するので、病気になりやすいといった特徴があります。例えば、カルシウム不足によって、骨粗鬆症になったり、栄養失調から皮膚がかさかさになったり、脳に栄養がいかなくて認知症になるひきがねを作ったり、不眠になったり、自律神経失調症になったり、疲れやすくなったり、生理不順になったりします。

見た目はすらっとして美しいかもしれませんが、病的に細くなっても意味がないことを覚えておきましょう。どうしてもBMI16になる必要がある場合には、健康を害さないように栄養指導を行ってくれる方やダイエットに特化している企業に相談しながら取り組んでみましょう。

BMI16の女性芸能人ランキングTOP17

スポンサードリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するキーワード

関連するまとめ

天秤座の芸能人/有名人100選・男性女性別!人気ランキング【最新決定版2025】

天秤座(てんびん座)は誕生日が9/23~10/23の人が該当します。この記事では、天秤座の芸能人・有名人の人…

kent.n / 494 view

猫顔女子の特徴20個と芸能人80選!かわいいランキング【最新決定版2025】

犬顔や猫顔という言葉をよく聞きますが、今回は猫顔の女子について取り上げます。そこで今回は猫顔女子の20の特徴…

maru.wanwan / 117 view

ジャニー喜多川のお気に入りメンバー14選・人気ランキング【最新決定版2025】

2019年7月9日、ジャニー喜多川さんは突然この世を去りましたが、その後、事務所所属タレントへの性加害が噂に…

maru.wanwan / 775 view

アクアリウムが趣味の芸能人/有名人20選・男性女性別!衝撃順にランキング【最新決定版…

アクアリウムは水の音や魚のゆったりと泳ぐ姿は癒しを与えてくれます。芸能界でも趣味として楽しんでいる方がたくさ…

nakai / 167 view

フェミニン(顔タイプ)の女性芸能人25選・かわいい順ランキング!特徴・髪型・ファッシ…

フェミニン顔の方は美人で女性らしくかわいい雰囲気があります。華やかさもあるので女優さんの多くがフェミニン顔タ…

nakai / 265 view

カメラ好きの芸能人/有名人35選・女性男性別!衝撃ランキング【最新決定版2025】

この記事では、カメラ好きの芸能人・有名人の衝撃ランキングを、女性・男性別でご紹介します。用のカメラの情報もま…

kent.n / 398 view

さとり世代の芸能人60選!年齢の定義・特徴も紹介【最新決定版2025】

さとり世代は1987年~2004年辺りに生まれた世代の事を指し、一般に「欲がない」世代と言われています。今回…

nakai / 39 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

1964年生まれの芸能人/有名人70選・男性女性別!人気ランキング【最新決定版202…

1964年は東京オリンピックが開催され賑わった年です。今回は1964年生まれの芸能人や有名人を人気順にランキ…

nakai / 112 view

離島出身の芸能人46選・男性女性別!衝撃順にランキング【最新決定版2025】

人口は少ないけれど自然が豊かでのどかな場所という印象が強い離島。実は芸能界にも離島出身の方は少なくありません…

Hana / 238 view

芸能人の免許証写真20選・男性女性別!衝撃ランキング【最新決定版2025】

免許証の写真といえばどうしても失敗してしまうという印象があるかと思います。では芸能人の免許証写真で衝撃的な人…

maru.wanwan / 292 view

1972年生まれの芸能人/有名人100選・男性女性別!人気ランキング【最新決定版20…

1972年は札幌オリンピックが開催されたり、デジタルの体温計が大人気になった年でもあります。そんな1972年…

nakai / 55 view

AB型の男性芸能人70選!イケメンランキング【最新決定版2025】

今回の記事では、血液型がAB型の男性芸能人イケメンランキングをご紹介します。俳優、歌手、ジャニーズなど70人…

kent.n / 598 view

身長172cmの男性芸能人100選・イケメン順にランキング【最新決定版2025】

日本人男性の平均身長は171~172cmほどだと言われています。今回は172cmの男性芸能人をイケメン順にラ…

nakai / 304 view

巨根の男性芸能人/有名人ランキング35選【最新決定版2025】

アソコの大きさは男性にとっては死活問題とも言われていますが、やはり他人の大きさはどうしても気になるものですよ…

maru.wanwan / 642 view

スポンサードリンク

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);