睡眠時間が短い都道府県ランキング47選!ショートスリーパー【最新決定版】
睡眠不足は、健康や仕事のパフォーマンスにも悪影響を及ぼします。仕事やプライベートで忙しく、睡眠時間を確保するのが難しいと感じる人が多いのではないでしょうか?今回は睡眠時間が短いショートスリーパーな都道府県をランキング形式で紹介します。
23位:栃木県
22位:山梨県
21位:香川県
睡眠時間が短い都道府県ランキングTOP20-16
20位:愛媛県
19位:大分県
18位:群馬県
17位:三重県
16位:京都府
睡眠時間が短い都道府県ランキングTOP15-11
15位:長崎県
14位:岐阜県
13位:静岡県
12位:愛知県
11位:滋賀県
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栃木県は、自然豊かな環境に恵まれており、山や川の癒しの効果も睡眠に良い影響を与えています。しかし、都市部では生活リズムの忙しさやストレスが睡眠に影響を与えることもあります。夏は高温多湿ですが、冬季は比較的温暖で快適なため、睡眠時間や質が向上する傾向があります。