睡眠時間が短い都道府県ランキング47選!ショートスリーパー【最新決定版】
睡眠不足は、健康や仕事のパフォーマンスにも悪影響を及ぼします。仕事やプライベートで忙しく、睡眠時間を確保するのが難しいと感じる人が多いのではないでしょうか?今回は睡眠時間が短いショートスリーパーな都道府県をランキング形式で紹介します。
睡眠時間が短い都道府県ランキングTOP10-6
10位:岡山県
9位:沖縄県
8位:大阪府
7位:東京都
6位:広島県
睡眠時間が短い都道府県ランキングTOP5-1
5位:埼玉県
4位:千葉県
3位:兵庫県
2位:奈良県
1位:神奈川県
まとめ
今回は、総務省統計局の「社会生活基本調査」をもとに、睡眠時間が短い都道府県をランキングで紹介しました。
このランキングは、都道府県別に平均睡眠時間を比較したもので、睡眠不足解消に向けたヒントになるかもしれません。
忙しい現代社会だからこそ、睡眠時間の大切さを改めて認識し、健康的な生活習慣を心がけましょう。
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滋賀県の夏は残業も少なく睡眠時間は確保できる傾向にありますが、冬では温暖であり、寒さによる不快感が少なくなるので睡眠時間や質が向上されます。