瞑想を取り入れた生活を始めたことで年収が増えたようです。またYoutubeやニコニコ生放送、ツイッター等で瞑想を取り入れたメンタリズムが閲覧できるようです。

瞑想を行っていることで認知能力が鍛えられ、注意力や集中力が向上しメンタルや共感の力が鍛えられています。また特に注目する点は、相手を理解することが出来るようになったことのようです。

ユーゴスラビア出身のマリナ・アブラモヴィッチさんが提唱する瞑想「アブラモヴィッチメソッド」を推奨しているレディガガさんは人々に印象的な瞑想スタイルを披露。

レディガガさんは線維筋痛症を患っているのですが、この瞑想を実践することにより痛みがなくなったようです。

線維筋痛症は全身に激しい痛みが起こり耐え難い痛みを我慢しなければなりません。彼女にとってこの瞑想法はまさに救世主です。今でも時々激痛が走りますが瞑想すると痛みが消えるようです。

「ストリーミング・フューリー」（流れる怒り）教室はアンジェリーナジョリーのお気に入りのクラスです。心を落ち着かせるのに非常に効果があるようです。呼吸法、瞑想、そして太極拳を取り入れたこのクラスは、心を落ち着かせるのにとても良い時間であると評判です。家庭が平和になるという観点からアンジェリーナジョリーはブラットピットにも体験してほしかったようです。

ローラさんが実践していることは、早起き、瞑想、運動、読書です。1年前から瞑想を始め、瞑想の力を心から尊敬しているようです。

生きていることを心から実感し、生きていることが当たり前ではなく、奇跡であることを実感。そして瞑想することで感謝の気持ちを忘れないようになったようです。

自分自身を大切にすることや周囲への思いやりも忘れないようにしているようです。

藤原紀香さんはヨーガ療法士の勉強会などされています。たくさん瞑想する中で、こうでなくてはいけないとの思い込みや、息子さんの成長、自分の心が追いついていないことなど、たくさん気付くことがあるそうです。

道端ジェシカさんですが、幼い頃から霊感があったり、不思議な人間ではかなわない力、スピリチュアルなことが好きだったようです。そして、ジェシカさんは、自分の人生を大きく変えるほどの本と出合ったのです。タイトルは「一瞬で願望がかなって幸せになる方法　100%自分原因説」です。

他責にせず、自分の責任で人生を前に進めていくという感覚は自分で積極的に求めなければ頑張ることができません。道端ジェシカさんは運命を真正面から受け止めものごとが良い方向に進むように努力されています。

2013年にナチュラルでストレスの少ないハワイへ移住した吉川ひなのさんですが、すっかりヨガや瞑想にはまっています。なんと、本まで出版されているのです。本のタイトルは、『わたしが幸せになるまで 豊かな人生の見つけ方』です。

彼女自身のうそのない生活を基盤としたエッセイです。ヨガや瞑想などを利用してどのようにしたら身体のバランスをとることが出来るのかうたわれている本です。ちなみに幻冬舎刊で出版されています。

大人女子としても人気のある木村多江さんにはマインドフルネス呼吸法という瞑想にはまっているようです。疲れすぎて笑えなくなった時にマインドフルネスに出会い救われたようです。マインドフルネスはいつでも、どこでも、どんな時でも取り組むことが出来るのです。

それは本当に忙しく自暴自棄になっていた時があったからです。こうして生活の一部に瞑想を取り入れるようになっていったのです。仕事で気がめいったり、不安になったりすると呼吸が自然に浅くなるのです。そんな時に深く深呼吸をして気持ちをリフレッシュすることにより、人は他人に対して寛容になることが出来るのです。

インドに行って本格的にヨガを体験した菅野美穂さんはすっかりヨガ好きになりました。御自身で自分が体験した本もDVDも販売されています。因みにヨガ歴は15年です。

中谷美紀さんが心がけていることは玄米肉食と毎日5分の瞑想、ストレッチ、トレーニングだそうです。彼女の健康法の1つである「瞑想」は毎日5分間、目を閉じ深呼吸しながら瞑想することで、日々の忙しさやわずらわしさをリセットする健康法です。

特に呼吸を重視していてかなり意識して集中されているようですこれを行うことでストレスが軽減化され更には老化防止が抑制されるようです。実践しているのはアシュタンガヨガです。

瞑想を始めることでとても心が落ち着くそうです。瞑想の方法としては、眼を静香に閉じ、掌を膝の上に乗せ、自分のお気に入りの言葉を心の中で唱えます。

瞑想している時はお気に入りの曲をBGMとして流します。ヨガレッスンの時には健康状態も計測してくれるスマートウオッチを使ってBGMを流すそうです。ある番組では、マントラを使った瞑想を披露されていました。