ショートスリーパーとは、毎日6時間未満の短い睡眠時間であっても、日中の眠気や体調不良がなく、健康的に生活できる先天的な体質の人のことで、ナポレオンやトーマス・エジソン、あるいは現代の一部ビジネスパーソンが「短時間睡眠でも活躍している（＝頭が良い、仕事ができる）」というイメージと結びつき、都市伝説的に語られることがあります。

日本ショートスリーパー育成協会代表理事の堀大輔氏が「1日30分睡眠」を証明するために実施した7日間のYouTubeライブ配信と、それに伴う炎上・議論が最近大きな話題となっています。配信2日目にヘッドスパの施術を受けながら約27分間爆睡していびきをかき、「マイクロスリープ（瞬間的な居眠り）をしただけ」と釈明したことなどから、体調の急変や疲労困憊の様子がネット上で拡散され、批判やツッコミが相次いだ後、SNSのプロフィールから「ショートスリーパー」の肩書きを削除し、「睡眠時間は自由」などと主張を変更する事態となりました。

筑波大学の柳沢正史氏をはじめとする睡眠医学の専門家や医師からは、訓練によってショートスリーパーになることは医学的にほぼ不可能であると強く否定されています。また、意図的な極端な睡眠不足は、判断力や集中力の低下だけでなく、血圧上昇、心疾患・脳血管疾患のリスク増加、死亡率の上昇を招く危険性が指摘されています。

お笑いコンビ「サンドウィッチマン」のツッコミ担当で、相方の富澤たけしと共に、好感度トップクラスの芸人としてテレビやラジオの第一線で活躍している伊達みきおは、普段から睡眠時間が3〜4時間程度で足りるショートスリーパー体質であることを明かしています。そんな伊達みきおについて一部のファンからは、「不健康な太り方に見える」「健康管理ができていない姿を見るのが辛い」などの声があがっています。

タモリ、ビートたけしと並び称される日本のお笑い界の重鎮の一人で、圧倒的なトーク力とハイテンションでスタジオを支配するスタイルから「お笑い怪獣」とも呼ばれる明石家さんまは、かつて「1日3時間」や「24時間寝ない」と言われるほどの超ショートスリーパーとして知られています。しかし「仕事を辞めるのが女の幸せ」といった発言や、女性タレントや若手へのアプローチに関する言動が、現代のコンプライアンスやジェンダー観と合わなくなってきていると一部から批判を浴びることがあります。

地元・福岡のアイドルグループ「Rev. from DVL」のメンバーとして活動していた2013年、イベントで踊っている写真が「奇跡の1枚」「千年に一人の逸材」としてネット上で爆発的な話題となり、一躍全国区の人気を獲得した橋本環奈は、睡眠時間が3時間のショートスリーパーであることを公言しています。そんな橋本環奈について一部のファンからは「最近落ち目だね」「視聴率が人気度を表してる」などの声があがっています。

日本を代表する国民的ロールプレイングゲーム（RPG）『ドラゴンクエスト』シリーズの生みの親として世界的に知られている堀井雄二は、1日約3〜4時間程度の睡眠で活動するショートスリーパーだそうです。そんな堀井雄二ですが、生成AIを活用してわずか30分で簡単なゲームを制作して炎上を招いたり、最新作である『ドラゴンクエストXII』などの開発が長期化していることへのファンの不満を招いています。

2019年に「けやき坂46」から「日向坂46」へ改名した際のデビューシングル『キュン』から4作連続で表題曲のセンターを務め、グループを牽引する「絶対的エース」として知られています。圧倒的な美貌と透明感のある佇まいで多くのファンを魅了している小坂菜緒は、音楽番組『バズリズム02』の中で、「寝なくて大丈夫ですね。1回起きたらずっと起きてい（られる）」とショートスリーパーを公言してます。そんな小坂菜緒について一部のファンからは「優遇されすぎ」「やる気がないように見える」などの声があがっています。

日本の元フィギュアスケート選手、プロスケーターで、現在は自身がプロデュースするコスメブランド「Luarine（ルアリーヌ）」を立ち上げるなど、美容・タレント分野でも幅広く活動している本田真凛は、「20歳になってショートスリーパーになった」と明かしています。そんな本田真凛について一部のファンからは「ポスト浅田真央とか言われてたけど成績は大したことなかった」などの声があがっています。

ザ・ドリフターズのメンバーで、1969年開始のTBS系バラエティ番組『8時だョ!全員集合』や、志村けんとのコンビ「加トケン」などで国民的な人気を獲得した加藤茶は、20歳頃から50年以上にわたり短時間睡眠を続けており、妻の綾菜さん曰く、逆に長時間寝ると体調を崩してしまうそうです。そんな加藤茶ですが一時期「嫌いな夫婦ランキング1位」に選ばれるなど、ネガティブなイメージが集中した時期がありました。

Snow Manのメンバーで、芸能界屈指のアニメオタクとしても知られ、アニメ映画『白蛇：縁起』でのダブル主演をはじめ、声優業にも積極的に挑戦している佐久間大介は、1日3時間睡眠のショートスリーパーであることを公言しています。そんな佐久間大介について一部のファンからは、「うるさい」「無理してキャラを作っているように見える」などの声があがっています。

1980年代にアイドルとして活躍し、現在は歌舞伎俳優・八代目中村芝翫の妻（梨園の妻）、そしてタレント、女優としてマルチに活動している三田寛子は、睡眠時間が3〜4時間のショートスリーパーであることを公表しています。そんな三田寛子について一部のファンからは「夫の度重なる不倫に対する神対応」￥は違和感しかない」「天然キャラは演じてるとしか思えない」などの声があがっています。

常にタンクトップ姿で「あらゆる野生動物を倒すシミュレーション」を披露するコミカルなキャラクターの一方で、圧倒的な身体能力と独自のスポーツ理論を持つマルチアスリートの武井壮は、1回45分の睡眠を1日に複数回（基本は3回など）に分けて取る「分割睡眠（多相睡眠）」を行っているようです。そんな武井壮ですが、SNS等での「ご意見番」的な発言による度重なるプチ炎上や、自身の努力や成功体験に基づく熱血な正論が「成功者バイアス」として受け止められられています。